Dayaraja: MBSR, Yoga und Meditation in Berlin

MBSR Kurs 1

Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 14. Februar 2018

Morgenkurs:

Kurs 1

Beginn: Mittwoch, den 14. Februar 2018
08:30 - 11:00 Uhr.

weitere Termine: 21.02., 28.02., 07.03., 14.03., 21.03., 28.03. und 04.04.

Der Tag der Achtsamkeit findet am Sonntag, 25.03. von 10:00 - 16:00 Uhr statt.

Bitte frühzeitig anmelden und einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren.

Kosten: 350,- €
Leider werden diese Kurse nicht von der Krankenkasse bezuschusst.


MBSR auf Englisch

Sonntag, den 18. März 2018

Abendkurs:
MBSR (in englischer Sprache)

Beginn: Sonntag, den 18. März 2018, 17:30 - 20:00 Uhr.

weitere Termine: 25.03., 08.04., 15.04. 22.04., 29.04., 06.05. und 13.05. 2018.
Am Ostersonntag findet kein Kurstermin statt.

Der Tag der Achtsamkeit ist am Samstag, den 12.05., von 10:00 -16:00 Uhr.

Bitte rechtzeitig anmelden und einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren.
Kosten: 350,- €
Leider werden meine Kurse nicht von den Krankenkassen bezuschusst.


MBSR Kurs 2

Dieser Kurs beginnt am Donnerstag, den 12.04.2018

Kurs 2
Abendkurs

Beginn: Donnerstag, den 12. 04. 2018
18:30 - 21:00 Uhr.

weitere Termine: 19.04., 03.05., 10.05., 24.05., 07.06., 14.06. und 21.06. 2018

Der Tag der Achtsamkeit findet am Sonntag, den 03.06. von 10:00 - 16:00 Uhr statt.

Bitte frühzeitig anmelden und einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren.
Kosten: 350,- €
Leider werden diese Kurse nicht von der Krankenkasse bezuschusst.


MBSR-Kurs auf Englisch in der VHS-Mitte

Dieser Kurs beginnt am 12. April 2018, von 9:30 - 12:00 Uhr

Vormittagskurs:

Kurssprache: Englisch
Kursnummer Mi301-127S
Beginn: Donnerstag, den 12. April 2018,
09.30 - 12.00 Uhr.

Do, 19.04., 26.04., 03.05., 17.05., 24.05., 31.05. 07.06. und 14.06.2018

Der Tag der Achtsamkeit findet am Sonntag, den 03.06.2018 statt.
Kosten für diesen Tag werden separat berechnet und nicht über die VHS


MBSR in der VHS

Einführungswochenenden in VHS Steglitz-Zehlendorf

Eine Einführung in die Methode MBSR nach J.Kabat-Zinn. Es werde alle Übungen vorgestellt und gemeinsam geübt. Die Themen Achtsamkeit und Stress werden ausführlich bearbeitet. Diese Wochenende kann lediglich einen Einblick in die Thematik bieten und nicht einen achtwöchigen Kurs ersetzen.
Kursmaterialien, wie Übungs-CDs werden nicht gestellt, können aber von mir vorort erworben werden.

VHS Gebäude, 12207 Berlin- Lichterfelde, Goethestraße 9 - 11, Raum 117

Kursnummern: SZ320-502
(zu buchen über die VHS Steglitz-Zehlendorf (030) 90299 5020)

Sa. 17. / So. 18.02. 2018
je 10.00 -17.00 Uhr


Achtsamkeit - Übungstage

MBSR-Achtsamkeitstag im Rahmen der laufenden Kurse

Diese Übungstage finden im Rahmen der MBSR-Kurse statt. Ein Achtsamkeitstag ist Bestandteil des Kurses und unterstützt das vertiefte Üben der bis dahin erlernten Praktiken. Der Tag findet überwiegend im Schweigen statt.
Neben den bekannten Übungen des Bodyscans, sanfter Dehnungsübungen und Achtsamkeitsmeditationen, werden wir auch 'achtsames Gehen' und die 'liebevolle Güte'-Meditation üben.

Das Schweigen endet nach dem gemeinsamen Essen einer Mittagsmahlzeit.

Gerne sind auch Teilnehmer ehemaliger Kurse auch anderer Anbieter willkommen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung erbeten.
Kosten: 35,- €
Termin: je von 10.00 - 15.30 Uhr